Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
Kvälls-snack-distans m Rungen
Söndag 3 juni 2018 20:25
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Stela ben men snart var tjötet igång och km rullade på
Lite ökning tillbaka
Rungen överraskade m två kalla öl på altanen
Se Polarpasset för puls
8,11
km
Distans
42:33
Tid
5:15
min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
214
m
Total stigning (map)
54
m
Total stigning (clk)
Asics DS-Trainer 20 Orangea
Total distans:
146:07:14
1548 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mikael Tilly
,
Hans Amby
,
Janette Rydin
,
,
Peter Helmroth
,
Geir Bengtsson
,
Bobby Ljung
,
Björn Elfström
,
Fredrik Mindelsohn
,
Stefan Claesson
och
Tony Elias
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:35
5:35
0
5:35
1,00 km
2
1,00 km
5:09
5:09
0
10:44
2,00 km
3
1,00 km
5:07
5:07
0
15:52
3,00 km
4
1,00 km
5:15
5:15
0
21:07
4,00 km
5
1,00 km
5:54
5:54
0
27:01
5,00 km
6
1,00 km
5:25
5:25
0
32:26
6,00 km
7
1,00 km
4:49
4:49
0
37:15
7,00 km
8
1,00 km
4:46
4:46
0
42:01
8,00 km
9
0,11 km
0:32
4:52
0
42:33
8,11 km
