Testpass innan kvällsarbete

Onsdag 6 juni 2018 14:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Testar varv/längd/tempo/puls. Sol o varmt o gött väder. Bana 6 2v - Bana 4 2v - Bana 2 2v - Bana 1 3v - Bana 3 4v - 1v nedjogg + gräset.

6,28 km
Distans

31:34
Tid

5:02 min/km
Snitt

133
Snittpuls

159
Maxpuls

40 meter
Total stigning (karta)

16 meter
Total stigning (klocka)

Falke RU5

Total distans:

56:28:17

720 km

Salming A3 Distance

Total distans:

6:57:16

77 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,89 km	4:59	5:34	101	4:59	0,89 km
2	0,86 km	4:32	5:17	122	9:31	1,75 km
3	0,41 km	2:08	5:09	129	11:39	2,17 km
4	0,42 km	2:08	5:08	132	13:47	2,58 km
5	0,41 km	2:02	4:58	133	15:49	2,99 km
6	0,41 km	1:59	4:51	140	17:48	3,40 km
7	0,41 km	1:56	4:40	142	19:44	3,81 km
8	0,42 km	1:58	4:39	143	21:42	4,24 km
9	0,43 km	1:58	4:34	147	23:40	4,67 km
10	0,86 km	3:38	4:12	153	27:18	5,53 km
11	0,42 km	2:17	5:24	152	29:35	5,96 km
12	0,32 km	1:58	6:06	142	31:34	6,28 km
13	0,00 km	0:01	4:38	140	31:35	6,28 km

annons