8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Fredag 8 juni 2018 16:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter skolavslutningsjogg med frugan.

8 km
Distans

40:11
Tid

5:01 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

111 m
Total stigning (map)

240 m
Total stigning (clk)

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 april 2024	8,00 km	40:59	5:07 m/km
12 april 2024	8,00 km	40:13	5:02 m/km
23 mars 2024	8,00 km	40:47	5:06 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	141	5:26	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	142	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	145	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	149	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	161	25:51	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	163	30:43	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	164	35:26	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	161	40:10	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:01	160	40:12	8,01 km