Försiiktigt fram - Stonehill 1 varv -

Måndag 9 juli 2018 13:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det går framåt, pö om pö. Rehab övningar varannan dag.

9,26 km
Distans

51:57
Tid

5:37 min/km
Snitt

105 meter
Total stigning (karta)

48 meter
Total stigning (klocka)

Falke RU5

Total distans:

56:28:17

720 km

Saucony Kinvara 7

Total distans:

96:57:27

1054 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	39:31	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	45:00	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	50:32	9,00 km
10	0,26 km	1:25	5:24	51:58	9,26 km

annons