Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Fredag 13 juli 2018 12:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Svettigt...23 grader varmt...men inte i närheten av hettan på SM
Ömt i hälsenan.

8,66 km
Distans

40:25
Tid

4:40 min/km
Snitt

151
Snittpuls

165
Maxpuls

172
Stegfrekvens

26 meter
Total stigning (karta)

171 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 maj 2025	8,55 km	41:53	4:54 m/km
9 januari 2025	8,72 km	1:04:10	7:22 m/km
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	130	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	143	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	148	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	153	18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	155	23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	156	27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	157	32:44	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	160	37:20	8,00 km
9	0,66 km	3:05	4:41	162	40:26	8,66 km

annons