Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Tisdag 7 augusti 2018 12:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3 v sedan förra passet...mkt god mat o dryck, men mest pga helvila för hälsenan. Men oj vad 3v stillhet märks extremt på pulsen.
Snittpulsen på denna runda senaste 5 ggr har varit 148 och nu 166....med ungefärligt samma fart.

Tyvärr ömt i hälsenan.

8,66 km
Distans

40:31
Tid

4:41 min/km
Snitt

166
Snittpuls

182
Maxpuls

170
Stegfrekvens

257 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 maj 2025	8,55 km	41:53	4:54 m/km
9 januari 2025	8,72 km	1:04:10	7:22 m/km
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Magnus Torrkulla och Mattias Jonsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	143	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	158	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	164	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	168	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	170	23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	171	28:01	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	174	32:42	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	175	37:22	8,00 km
9	0,66 km	3:09	4:45	179	40:31	8,66 km

annons