Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen

Onsdag 8 augusti 2018 20:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn kvällsrunda, kvavt som tusan. Kunde skära i luften......Ingen känning i vaden eller hamstring. Litet litet känning i knät - riktigt bra mao!

8,17 km
Distans

40:16
Tid

4:56 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 22

Total distans:

91:09:15

1089 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 september 2025	8,12 km	43:39	5:23 m/km
23 augusti 2025	8,03 km	40:43	5:04 m/km
19 juli 2025	8,17 km	41:06	5:02 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	30:19	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	34:57	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	39:57	8,00 km
9	0,06 km	0:20	5:05	40:17	8,06 km

annons