annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 4x6min + upp & ner

Torsdag 9 augusti 2018 19:53

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

9,08 km
Distans

59:03
Tid

6:30 min/km
Snitt

139
Snittpuls

160
Maxpuls

160
Stegfrekvens

31 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 november 2025	10,03 km	1:04:04	6:23 m/km
16 november 2025	10,13 km	1:01:45	6:06 m/km
5 november 2025	10,06 km	1:01:32	6:07 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	124	6:53	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	132	13:07	2,00 km
3	0,07 km	0:26	6:37	129	13:33	2,07 km
4	1,00 km	5:35	5:35	144	19:09	3,07 km
5	0,07 km	0:25	5:49	147	19:33	3,14 km
6	0,10 km	1:30	15:03	132	21:03	3,24 km
7	1,00 km	5:55	5:55	143	26:58	4,24 km
8	0,02 km	0:05	5:15	148	27:03	4,25 km
9	0,07 km	1:30	22:41	129	28:33	4,32 km
10	1,00 km	5:36	5:36	146	34:09	5,32 km
11	0,07 km	0:24	5:25	152	34:33	5,39 km
12	0,11 km	1:30	13:32	137	36:03	5,50 km
13	1,00 km	5:34	5:34	149	41:37	6,50 km
14	0,07 km	0:26	5:48	158	42:03	6,58 km
15	0,13 km	1:30	11:13	142	43:33	6,71 km
16	1,00 km	7:09	7:09	135	50:42	7,71 km
17	1,00 km	6:07	6:07	144	56:49	8,71 km
18	0,36 km	2:15	6:10	144	59:03	9,08 km

annons