Intervall 3x2km + upp & ner

Torsdag 16 augusti 2018 18:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,7 km
Distans

1:02:23
Tid

6:26 min/km
Snitt

140
Snittpuls

160
Maxpuls

162
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 november 2025	10,03 km	1:04:04	6:23 m/km
16 november 2025	10,13 km	1:01:45	6:06 m/km
5 november 2025	10,06 km	1:01:32	6:07 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	121	6:45	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	130	13:04	2,00 km
3	0,10 km	0:39	6:33	125	13:43	2,10 km
4	1,00 km	5:39	5:39	141	19:22	3,10 km
5	1,00 km	5:56	5:56	148	25:18	4,10 km
6	0,07 km	2:00	27:37	126	27:18	4,17 km
7	1,00 km	5:58	5:58	144	33:16	5,17 km
8	1,00 km	5:39	5:39	153	38:55	6,17 km
9	0,16 km	2:00	12:47	136	40:55	6,33 km
10	1,00 km	5:58	5:58	147	46:53	7,33 km
11	1,00 km	5:58	5:58	153	52:51	8,33 km
12	0,17 km	2:00	11:37	137	54:51	8,50 km
13	1,00 km	6:17	6:17	138	1:01:08	9,50 km
14	0,20 km	1:15	6:20	145	1:02:24	9,70 km

annons