Lunchpass

Måndag 27 augusti 2018 11:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ingen vidare fart eller löpkänsla men uthålligheten känns betydligt bättre nu än för ett par veckor sedan.

13,65 km
Distans

1:18:28
Tid

5:45 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

142 meter
Total stigning (karta)

219 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	17:00	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	29:06	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	34:40	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	40:31	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	46:25	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	52:11	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	57:54	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	1:03:51	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	1:09:21	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	1:14:55	13,00 km
14	0,65 km	3:33	5:27	1:18:29	13,65 km

annons