Snabbare distans

Onsdag 29 augusti 2018 11:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Allt är ju relativt, men runt 5 tempo får anses snabbt i nuläget.

11,51 km
Distans

58:21
Tid

5:04 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (karta)

245 meter
Total stigning (klocka)

Johan Nilsson - 29 augusti 2018

Nästan ikapp mig på väg tillbaka :), så ja

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	9:39	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	35:38	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	40:36	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	45:37	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	50:48	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	55:44	11,00 km
12	0,51 km	2:38	5:07	58:22	11,51 km

annons