Förmiddagspass

Lördag 25 augusti 2018 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Andra veckan i rad med kompletta Risveden Ultradistansen, hade nog inte klarat så mycket mer mängd, men det känns ändå hyfsat stabilt nu.

15,32 km
Distans

1:26:05
Tid

5:37 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

190 meter
Total stigning (karta)

332 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	44:16	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	55:22	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	1:01:02	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	1:06:34	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	1:12:24	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:00	1:18:24	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	1:24:15	15,00 km
16	0,32 km	1:51	5:51	1:26:06	15,32 km

annons