annons

Roger Sjölin

1964 • Skellefteå

Bladgatan - Lundbrönet

Lördag 20 oktober 2018 13:30

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,56 km
Distans

1:33:18
Tid

6:00 min/km
Snitt

151
Snittpuls

180
Maxpuls

164
Stegfrekvens

147 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Air Zoom Pegasus 35

Total distans:

68:22:51

651 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2024	15,68 km	1:54:12	7:17 m/km
19 oktober 2024	15,72 km	1:59:25	7:36 m/km
5 oktober 2024	15,72 km	2:08:44	8:11 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	125	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	136	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	148	17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	151	23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	159	29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	159	34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	158	40:30	7,00 km
8	1,00 km	7:03	7:03	156	47:33	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	155	53:28	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	160	59:34	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	167	1:05:58	11,00 km
12	1,00 km	6:32	6:32	158	1:12:30	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	170	1:18:27	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	139	1:24:18	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	131	1:30:06	15,00 km
16	0,56 km	3:12	5:43	133	1:33:18	15,56 km

annons