annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröKringlor_Ny

Söndag 21 oktober 2018 15:20

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

23,4 km
Distans

2:44:59
Tid

7:03 min/km
Snitt

131
Snittpuls

153
Maxpuls

156
Stegfrekvens

184 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Cumulus 18

Total distans:

253:41:13

1740 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 december 2018	23,25 km	2:54:07	7:29 m/km
2 december 2018	23,37 km	2:48:01	7:11 m/km
25 november 2018	23,33 km	2:43:43	7:01 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	126	5:52	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	134	11:52	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	133	18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	134	24:38	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	129	31:09	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	134	37:44	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	133	44:14	7,00 km
8	1,00 km	8:05	8:05	122	52:19	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	134	58:41	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	135	1:05:09	10,00 km
11	1,00 km	6:57	6:57	136	1:12:06	11,00 km
12	1,00 km	6:32	6:32	133	1:18:38	12,00 km
13	1,00 km	6:40	6:40	135	1:25:18	13,00 km
14	1,00 km	8:53	8:53	118	1:34:11	14,00 km
15	1,00 km	6:35	6:35	134	1:40:46	15,00 km
16	1,00 km	7:06	7:06	137	1:47:52	16,00 km
17	1,00 km	6:58	6:58	137	1:54:50	17,00 km
18	1,00 km	7:09	7:09	136	2:01:59	18,00 km
19	1,00 km	9:44	9:44	118	2:11:43	19,00 km
20	1,00 km	7:32	7:32	134	2:19:15	20,00 km
21	1,00 km	6:51	6:51	140	2:26:05	21,00 km
22	1,00 km	8:26	8:26	124	2:34:32	22,00 km
23	1,00 km	7:29	7:29	138	2:42:01	23,00 km
24	0,40 km	2:59	7:30	137	2:45:00	23,40 km

annons