Finalloppet, Långa banan - Göteborg

Lördag 3 november 2018 11:30

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Toppen höstväder, väldigt bra underlag. Kroppen höll bra fram tills vänster sko gled på en blött rot i en snabbt nedförs trail sträcka så jag flög och slog mitt vänster (utsidan) knä mot sten utan pardon, studsandes neråt med hakan på banan och kysste marken med lite blod som straff pga jag höll på att avancera 3-4 positioner i brant terräng (men jag gillar det). Medtävlande var snälla mot mig, tack, även i vätskestationerna, tack. (Lite ont här o där) 3 min långsammare än i fjol. Allt fungerade som det bör. Jag är nöjd !!

19 km
Distans

1:40:38
Tid

5:18 min/km
Snitt

359 meter
Total stigning (karta)

186 meter
Total stigning (klocka)

The North Face Ultra trail

Total distans:

49:18:11

484 km

Löplabbet 2a

Total distans:

236:43:28

2457 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
13.	Rolf Kühl	1:39:28	5:14 m/km
14.	Tony Elias	1:40:38	5:18 m/km
15.	Linda Wighall	1:43:58	5:28 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av David Svensson, Eskil Mattsson, Peter Helmroth och Anders Pihl

Kommentarer

Peter Helmroth - 3 november 2018

Ojdå! Får allt uttrycka min beundran för att du fullföljde där!

Tony Elias - 3 november 2018

Tack Peter. Ingen hjärnskakning så jag kunde fortsätta försiktigt. Just nu känns värst i nedre läppen, tänderna är kvar :-)

Fredrik Mindelsohn - 3 november 2018

Aj aj, var försiktig!

Anders Pihl - 4 november 2018

oj oj, krya

Tony Elias - 5 november 2018

Jo tack, bättre idag. Jag bör blir mindre ivrigt nedför :-( = Och/eller träna mera :-)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	26:36	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	47:11	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	53:48	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	1:00:04	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	1:05:45	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	1:11:04	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	1:16:24	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	1:21:22	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	1:26:41	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	1:32:32	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	1:37:32	18,00 km
19	0,64 km	3:15	5:03	1:40:47	18,64 km

annons