1974 • Salbohed

Kvällspass runt Vitmossen

Löpning - Distans
Höstens första riktigt kalla pass (-3).
Kände mig ganska frusen sista 30 min så jag höjde stegfrekvensen till ca 175-183. Nyttigt att bryta mönster ibland.

20 november 2018 - 19:04

19,38   km
Distans
1:54:35
Tid
5:55   min/km
Snitt
131
Snittpuls
169
Maxpuls
168
Stegfrekvens
185   m
Total stigning (map)
101   m
Total stigning (clk)
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 998 km
Inov-8 Trail Talo...
Total distans: 783 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:485:4814000:05:481,00 km
21,00 km5:455:4515100:11:332,00 km
31,00 km5:555:5514800:17:283,00 km
41,00 km5:485:4812700:23:164,00 km
51,00 km5:515:5112500:29:075,00 km
61,00 km5:465:4612800:34:546,00 km
71,00 km5:445:4413100:40:387,00 km
81,00 km5:525:5213100:46:308,00 km
91,00 km5:545:5413200:52:249,00 km
101,00 km5:555:5513000:58:1910,00 km
111,00 km5:395:3912501:03:5811,00 km
121,00 km6:326:3212801:10:3012,00 km
131,00 km6:496:4912401:17:1913,00 km
141,00 km6:216:2112601:23:4114,00 km
151,00 km6:046:0412301:29:4515,00 km
161,00 km5:265:2613001:35:1116,00 km
171,00 km5:495:4913401:41:0017,00 km
181,00 km5:455:4513201:46:4418,00 km
191,00 km5:375:3713101:52:2119,00 km
200,38 km2:145:5013601:54:3519,38 km