annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

En backe - Höjden

Måndag 3 december 2018 15:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det har gått bra, både uppför och nedför.

6,25 km
Distans

32:17
Tid

5:10 min/km
Snitt

126 meter
Total stigning (karta)

62 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 9 LL

Total distans:

108:09:32

1188 km

FALKE RU5 n:2

Total distans:

126:13:34

1361 km

Gilla passet

Gillas av David Svensson, Mikael Tilly, Peter Helmroth och Fredrik Mindelsohn

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	0	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	0	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	0	16:23	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	0	21:22	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	0	26:11	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	0	31:04	6,00 km
7	0,25 km	1:13	4:50	0	32:17	6,25 km

annons