Draken Söder runt 12 km

Söndag 9 december 2018 09:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,77 km
Distans

1:05:13
Tid

5:32 min/km
Snitt

131
Snittpuls

153
Maxpuls

164
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (karta)

302 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 24

Total distans:

90:54:38

961 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	128	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	131	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	130	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	130	22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	130	27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	129	33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	131	38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	133	44:25	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	132	49:52	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	139	55:00	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	133	1:00:48	11,00 km
12	0,77 km	4:25	5:46	131	1:05:13	11,77 km

annons