Gamla Balsby 4,6km

Lördag 15 december 2018 07:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Just do it - en liten morgonjogg gick fint. Mentala biten är inte på topp, nu får det helt enkelt bli så att jag berömmer mig supermycket när det händer att jag snörar på skorna och inte tittar på fart eller distans.
Orsaken till denna viljeinsats är dagens julbord

4,64 km
Distans

28:00
Tid

6:02 min/km
Snitt

127
Snittpuls

153
Maxpuls

156
Stegfrekvens

83 m
Total stigning (clk)

Nike zoom Pegasus 35

Total distans:

149:44:11

1430 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 januari 2023	4,76 km	26:23	5:33 m/km
4 september 2022	4,68 km	25:05	5:22 m/km
27 augusti 2022	4,69 km	23:37	5:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	117	6:41	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	122	13:16	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	132	18:55	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	134	24:33	4,00 km
5	0,64 km	3:27	5:23	135	28:01	4,64 km