Finalloppet över 18 km mm

Lördag 15 december 2018 09:46

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Mest Finalloppet men mycket stig/terräng. -1°C och stilla. Ljuvlig tur i tyst natur men många ute och tränade närmare hemåt. Körde helt utan fartpress, blev litet segt ibland.

13,91 km
Distans

1:35:27
Tid

6:52 min/km
Snitt

135
Snittpuls

155
Maxpuls

Saucony Kinvara 8

Total distans:

37:44:58

375 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 juli 2022	15,04 km	1:38:01	6:31 m/km
14 november 2021	14,04 km	1:30:15	6:26 m/km
9 juli 2020	17,59 km	1:51:49	6:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	125	7:15	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	128	14:19	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	128	20:12	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	132	26:41	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	135	32:52	5,00 km
6	1,00 km	7:16	7:16	143	40:08	6,00 km
7	1,00 km	7:31	7:31	140	47:39	7,00 km
8	1,00 km	6:52	6:52	140	54:31	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	131	1:00:25	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	140	1:06:51	10,00 km
11	1,00 km	8:35	8:35	143	1:15:27	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	133	1:21:34	12,00 km
13	1,00 km	7:27	7:27	135	1:29:01	13,00 km
14	0,91 km	6:27	7:04	139	1:35:28	13,91 km

annons