annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Stamsjön - medsols

Onsdag 2 januari 2019 13:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gott. Nästan helt bra på denna sträcka/tempo

6,09 km
Distans

31:58
Tid

5:15 min/km
Snitt

203 meter
Total stigning (karta)

31 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Löplabbet 2a

Total distans:

236:43:28

2457 km

Salming Trail 5

Total distans:

81:18:01

792 km

Gilla passet

Gillas av Mikael Tilly, Tomas Strömvall, Peter Helmroth, Anders Pihl och Fredrik Mindelsohn

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	0	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	0	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	0	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	0	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	0	26:39	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	0	31:35	6,00 km
7	0,09 km	0:23	4:28	0	31:58	6,09 km

annons