annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

Hafjell

Onsdag 2 januari 2019 18:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 km
Distans

1:00:52
Tid

5:04 min/km
Snitt

149
Snittpuls

171
Maxpuls

164
Stegfrekvens

296 meter
Total stigning (karta)

233 meter
Total stigning (klocka)

IceBug Certo Bugrip

Total distans:

98:03:03

1053 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	136	5:09	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	148	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	160	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	154	22:05	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	140	26:54	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	143	31:33	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	146	36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	152	41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	149	46:56	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	152	52:06	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	154	56:51	11,00 km
12	0,00 km	0:01	9:30	148	56:53	11,00 km

annons