annons
Tony Elias
1954 • Lerum

La Llanera Trail - Sabadell - Barcelona

Söndag 20 januari 2019 09:02

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Min första Trail-mara 1350 m stigning, lite regn, en hel del lera, grus vägar, skogsstigar, branta djupa bäckar med lite vatten, total sätt en riktigt trail-erfarenhet som slutade utan skador och jätte nöjd. Jag klarade det (Ps jag var den äldste. Plats total c.a 110 av 150) Jag är glad. Skorna fungerade perfekt. Tog paus 2-3 min var 5e km vid vätske-kontrolerna, det va klok av mig så kunde jag avklara målet utan besvär. Jätte jobbigt vissa uppstigningar, det var att gå en hel del.
43 km
Distans
5:58:08
Tid
8:20 min/km
Snitt
1316 meter
Total stigning (karta)
1093 meter
Total stigning (klocka)
Reebok Tight comp.
Total distans: 
473:15:43
5110 km
Löplabbet 2a
Total distans: 
236:43:28
2457 km
Salming Trail 5
Total distans: 
81:18:01
792 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Tony Elias 5:58:08 8:20 m/km

Kommentarer

Peter Helmroth - 20 januari 2019
Mycket mycket starkt gjort! Respekt Tony!
Tony Elias - 20 januari 2019
Tack Peter. Nu känner jag mig ännu mer stolt. Tack
Fredrik Mindelsohn - 20 januari 2019
Gött jobbat! :-D
David Svensson - 21 januari 2019
Snyggt jobbat! :D ser härligt ut, hur var temperaturen? Bra inspiration :)
Anders Pihl - 21 januari 2019
Waouuu vad häftigt. Grymt bra Tony. Fungerade allt bra med resa ner och boende mm?
Niklas Månsson - 21 januari 2019
Härlig "mota" mellan 23 och 24....!! Starkt jobbat!
Tony Elias - 21 januari 2019
Tack Fredrik. Jag tänkte på dina bravader med dina Trails.
Tony Elias - 21 januari 2019
Tack David. Mellan 4 och 7 grader, obs nästan ingen blåst. Lite regn men helt ok. Det är jobbigt då o då men gott och härligt känsla för övrigt.
Tony Elias - 21 januari 2019
Tack Anders. Allt fungerade perfekt, inga problem. Gött.
Tony Elias - 21 januari 2019
Tack Niklas. Denna sträcka var grymt!!
Tomas Strömvall - 24 januari 2019
Bra kämpat Tony!
Tony Elias - 25 januari 2019
Tack Tomas. Snart är jag på gång igen :)
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:385:3805:381,00 km
2 1,00 km5:475:47011:252,00 km
3 1,00 km6:016:01017:253,00 km
4 1,00 km6:076:07023:324,00 km
5 1,00 km6:536:53030:255,00 km
6 1,00 km8:358:35039:016,00 km
7 1,00 km7:457:45046:457,00 km
8 1,00 km11:4511:45058:308,00 km
9 1,00 km7:537:5301:06:239,00 km
10 1,00 km8:398:3901:15:0210,00 km
11 1,00 km11:0311:0301:26:0511,00 km
12 1,00 km8:468:4601:34:5112,00 km
13 1,00 km7:157:1501:42:0613,00 km
14 1,00 km6:516:5101:48:5714,00 km
15 1,00 km8:548:5401:57:5115,00 km
16 1,00 km8:158:1502:06:0616,00 km
17 1,00 km11:0811:0802:17:1517,00 km
18 1,00 km9:219:2102:26:3618,00 km
19 1,00 km8:088:0802:34:4419,00 km
20 1,00 km9:279:2702:44:1120,00 km
21 1,00 km11:0111:0102:55:1221,00 km
22 1,00 km6:386:3803:01:5022,00 km
23 1,00 km9:249:2403:11:1423,00 km
24 1,00 km16:2416:2403:27:3924,00 km
25 1,00 km12:2612:2603:40:0525,00 km
26 1,00 km11:1811:1803:51:2326,00 km
27 1,00 km6:526:5203:58:1527,00 km
28 1,00 km9:129:1204:07:2728,00 km
29 1,00 km7:307:3004:14:5829,00 km
30 1,00 km5:425:4204:20:4030,00 km
31 1,00 km8:558:5504:29:3531,00 km
32 1,00 km6:296:2904:36:0432,00 km
33 1,00 km9:359:3504:45:3933,00 km
34 1,00 km7:077:0704:52:4734,00 km
35 1,00 km9:039:0305:01:4935,00 km
36 1,00 km9:009:0005:10:5036,00 km
37 1,00 km5:265:2605:16:1637,00 km
38 1,00 km6:086:0805:22:2438,00 km
39 1,00 km5:415:4105:28:0539,00 km
40 1,00 km5:575:5705:34:0240,00 km
41 1,00 km7:047:0405:41:0641,00 km
42 1,00 km9:599:5905:51:0542,00 km
43 1,00 km5:425:4205:56:4743,00 km
44 0,29 km1:254:5005:58:1243,29 km
annons