Hemifrån-I20-Ersboda-Haga-Strandprom

Torsdag 14 mars 2019 17:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Från Gymmet via Haga
Riktigt skitväder +1 med snöblandat regn å blåst.

13,79 km
Distans

1:04:50
Tid

4:42 min/km
Snitt

154
Snittpuls

164
Maxpuls

176
Stegfrekvens

326 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 april 2022	13,15 km	1:02:29	4:45 m/km
17 april 2022	13,24 km	1:03:42	4:49 m/km
20 februari 2022	13,27 km	1:02:13	4:41 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	138	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	148	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	155	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	154	19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	155	23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	155	28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	155	32:56	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	156	37:33	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	156	42:13	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	159	46:55	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	159	51:36	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	156	56:17	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	157	1:01:03	13,00 km
14	0,79 km	3:47	4:48	156	1:04:51	13,79 km

annons