Långlunch

Onsdag 20 mars 2019 11:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Grymt bra flyt och skönt väder.

14,25 km
Distans

1:10:19
Tid

4:56 min/km
Snitt

172
Snittpuls

185
Maxpuls

172
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning (karta)

99 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	156	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:50	172	9:42	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	172	14:43	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	173	20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	171	24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	157	29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	173	34:42	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	173	39:34	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:01	174	44:34	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:05	177	49:39	10,00 km
11	1,01 km	5:00	4:58	176	54:38	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:51	164	59:28	12,00 km
13	1,01 km	4:40	4:38	170	1:04:07	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	176	1:09:07	14,00 km
15	0,25 km	1:12	4:52	178	1:10:20	14,25 km

annons