annons

Roger Sjölin

1964 • Skellefteå

Bladet-Kroksjön-Sunnanå

Lördag 23 mars 2019 11:15

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19,06 km
Distans

2:00:20
Tid

6:19 min/km
Snitt

153
Snittpuls

187
Maxpuls

166
Stegfrekvens

206 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug DTS3 M BUGrip 2018

Total distans:

92:49:49

843 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 mars 2026	19,27 km	1:07:49	17,05 km/h
8 februari 2020	19,07 km	2:04:24	6:31 m/km
4 januari 2020	19,09 km	2:01:46	6:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	119	6:22	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	133	12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	141	18:42	3,00 km
4	1,00 km	7:01	7:01	135	25:43	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	143	31:47	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	152	38:29	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	158	44:56	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	159	51:15	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	159	57:46	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	156	1:04:06	10,00 km
11	1,00 km	6:51	6:51	157	1:10:57	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	156	1:17:00	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	156	1:23:07	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	155	1:29:08	14,00 km
15	1,00 km	6:18	6:18	155	1:35:26	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	163	1:41:25	16,00 km
17	1,00 km	6:14	6:14	167	1:47:39	17,00 km
18	1,00 km	5:58	5:58	176	1:53:36	18,00 km
19	1,00 km	6:21	6:21	164	1:59:58	19,00 km
20	0,06 km	0:23	6:20	164	2:00:20	19,06 km

annons