annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

varvetmilen - Göteborg

Söndag 31 mars 2019 13:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nja, det fanns inte bättre tid i kroppen än detta.Kändes dock helt ok i blåsten men låg på tröskelpuls genon hela loppet så mycket träning återstår.

10 km
Distans

42:41
Tid

4:16 min/km
Snitt

166
Snittpuls

175
Maxpuls

178
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (karta)

27 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin 935

Total distans:

375:47:09

9796 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

122:55:54

1435 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Kompisar på passet

Gillas av

Patrik Matsson, Jens Sandahl, Gabriel Enning, Marcus Österberg HSK, Petter Bogren, Tibor Karaszi, Anders Larvia och Mellanben

Kommentarer

Starkt så jämn fart...
Jag ska testa varvetmilen Danderyd på onsdag så vi får se om jag kan hålla lika snygg kurva på fart o hjärta.

Marcus Österberg HSK | 1 april 2019

Du körde ju premiärmilen på kanontid, grymt gjort. Jag behöver mycket tröskelträning. Varit för lat med fart men distansen börjar sitta.

Mathias Johansson | 1 april 2019

Ser att du skall springa i Skövde halvmara på veteran SM med:-) har börjat fundera på att åka dit själv. Kommer ju inte kunna utmana dig där men kul att se hur långt jag kan hänga på.

Mathias Johansson | 2 april 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	156	4:17	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	166	8:28	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	169	12:39	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	170	16:49	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	169	21:02	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	168	25:17	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	167	29:36	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	166	33:54	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	166	38:08	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	166	42:23	10,00 km
11	0,08 km	0:20	3:56	166	42:42	10,08 km

annons