MV-St Hans (8.5km)

Onsdag 3 april 2019 11:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försöker hålla jämn ansträngning i ungefär mil-fart. Blir lite för mycket mjölksyra i uppförsbackarna så hemvägen blir rätt tung.

8,61 km
Distans

42:48
Tid

4:58 min/km
Snitt

169
Snittpuls

177
Maxpuls

Saucony Kinvara 3

Total distans:

59:07:22

681 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 mars 2024	8,31 km	44:21	5:20 m/km
14 mars 2024	8,36 km	44:28	5:19 m/km
21 februari 2024	8,21 km	42:31	5:11 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	148	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	170	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	173	14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	173	18:55	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	175	24:06	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	172	29:16	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	172	34:28	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	171	40:07	8,00 km
9	0,55 km	2:41	4:53	170	42:49	8,55 km