annons

Roger Sjölin

1964 • Skellefteå

Utökad Runda genom Staden II

Söndag 7 april 2019 15:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,47 km
Distans

1:08:10
Tid

5:28 min/km
Snitt

156
Snittpuls

167
Maxpuls

168
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Air Zoom Pegasus 35

Total distans:

68:22:51

651 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 februari 2024	12,39 km	1:37:44	7:53 m/km
6 februari 2020	12,46 km	1:21:00	6:30 m/km
6 januari 2020	12,41 km	1:16:04	6:08 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	134	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	153	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	159	17:12	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	158	23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	159	28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	159	33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	156	39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	160	44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	155	50:08	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	156	55:25	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	157	1:00:44	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	161	1:05:59	12,00 km
13	0,47 km	2:11	4:39	161	1:08:10	12,47 km

annons