annons

Roger Sjölin

1964 • Skellefteå

Skåpviken till Långroudden

Lördag 6 april 2019 11:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,41 km
Distans

1:13:50
Tid

5:30 min/km
Snitt

156
Snittpuls

165
Maxpuls

168
Stegfrekvens

41 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Air Zoom Pegasus 34

Total distans:

97:29:59

951 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 mars 2025	13,47 km	1:35:17	7:04 m/km
25 januari 2025	13,45 km	1:31:19	6:47 m/km
24 augusti 2024	13,47 km	1:50:45	8:13 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	141	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	146	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	152	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	156	22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	159	27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	157	33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	159	39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	160	44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	159	50:00	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	157	55:22	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	158	1:00:50	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	159	1:06:16	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	161	1:11:42	13,00 km
14	0,41 km	2:08	5:10	161	1:13:50	13,41 km

annons