8:an med uppvärmning

Onsdag 10 april 2019 09:50

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nollan, kornsnö i början och på slutet, dessemellan sol o litet blåst. Extra uppvärmning och sedan några 5-800 m tempoökningar på plana sträckor. Kändes rätt ok. Skorna känns bra.

10,65 km
Distans

1:01:50
Tid

5:48 min/km
Snitt

134
Snittpuls

156
Maxpuls

185 meter
Total stigning

Skor

Reebok Floatride 2019

Total distans:

92:28:36

943 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 mars 2026	10,00 km	1:05:19	6:32 m/km
5 februari 2026	9,53 km	1:02:55	6:36 m/km
29 januari 2026	10,38 km	1:05:15	6:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Jennie Ullerfeldt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	118	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	126	11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	133	17:49	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	137	24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	143	29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	126	35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	146	40:19	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	129	46:24	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	140	51:31	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	147	56:53	10,00 km
11	0,65 km	4:57	7:40	140	1:01:50	10,65 km

annons