8:an med uppvärmning

Söndag 1 mars 2026 09:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Grus-8-an på 51:00. Grått grått, +3° litet slaskigt. Ganska trött men skönt rulla på i jämnt tempo/ansträngning. Genrep inför lördagens Vårtävling på samma bana, hoppas kapa 2-3 minuter då, adrenalin och pannben.

10 km
Distans

1:05:19
Tid

6:32 min/km
Snitt

133
Snittpuls

151
Maxpuls

Skor

S. Triumph 20 - 2023

Total distans:

112:52:45

957 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 februari 2026	9,53 km	1:02:55	6:36 m/km
29 januari 2026	10,38 km	1:05:15	6:17 m/km
11 maj 2019	10,05 km	55:03	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	119	6:09	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	131	12:21	2,00 km
3	1,00 km	7:17	7:17	135	19:38	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	135	25:53	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	133	32:08	5,00 km
6	1,00 km	6:55	6:55	136	39:03	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	133	45:20	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	135	51:37	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	139	57:57	9,00 km
10	1,00 km	7:23	7:22	132	1:05:20	10,00 km

annons