Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Måndag 22 april 2019 09:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåste på ordentligt idag, men shorts o kortärmat igen....underbart. Knät var 1, o kändes 2 efter ca 10km.

12,41 km
Distans

1:03:17
Tid

5:06 min/km
Snitt

138
Snittpuls

147
Maxpuls

174
Stegfrekvens

221 m
Total stigning (clk)

Asics DS Trainer 22

Total distans:

91:09:15

1089 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	130	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	131	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	139	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	135	20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	137	25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	137	30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	140	35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	140	40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	140	46:04	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	141	51:08	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	140	56:15	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	144	1:01:21	12,00 km
13	0,38 km	1:57	5:08	142	1:03:17	12,38 km