Väfjled osv lite annan väg

Fredag 26 april 2019 13:43

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Den vanliga rundan men svängde vänster förbi Klarevattnet o kom fram till en sjö med vindskydd svängde hög där o kom bakvägen till Sisus brevlåda o in på leden runt Surtesjön o hem , svinjobbigt o tungandad o ögonkli ,härlig känsla att inte riktigt veta var man är under ca 10 minuter

13,28 km
Distans

1:17:11
Tid

5:49 min/km
Snitt

131
Snittpuls

153
Maxpuls

150
Stegfrekvens

265 meter
Total stigning

Saucony Kinvara 9

Total distans:

59:05:01

729 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 juni 2024	12,25 km	1:21:34	6:40 m/km
11 februari 2023	12,39 km	1:18:46	6:21 m/km
18 oktober 2022	11,69 km	1:19:16	6:47 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	122	5:28	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	125	11:37	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	124	17:53	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	129	24:27	4,00 km
5	1,00 km	7:07	7:07	121	31:34	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	130	37:14	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	135	42:38	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	137	47:49	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	139	53:18	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	134	58:33	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	136	1:04:19	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	137	1:10:08	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	138	1:15:25	13,00 km
14	0,28 km	1:46	6:16	130	1:17:11	13,28 km

annons