Väfjled Surtesjön hem

Tisdag 7 maj 2019 12:25

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Svängde höger efter ca 2 km istället för vänster, som omväxling eller nåt, kändes bra i höften idag igår gjorde det ont under joggen

12,14 km
Distans

1:09:15
Tid

5:42 min/km
Snitt

120
Snittpuls

138
Maxpuls

152
Stegfrekvens

236 meter
Total stigning

Skor

Salming Trail 5

Total distans:

106:27:11

1060 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 juni 2024	12,25 km	1:21:34	6:40 m/km
11 februari 2023	12,39 km	1:18:46	6:21 m/km
18 oktober 2022	11,69 km	1:19:16	6:47 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	111	5:37	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	112	11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	115	17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	116	23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	124	29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	119	34:37	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	127	40:00	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	126	45:24	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	126	50:38	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	125	56:57	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	122	1:02:57	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	119	1:08:20	12,00 km
13	0,14 km	0:56	6:36	122	1:09:16	12,14 km

annons