8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Lördag 18 maj 2019 16:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Extrapass, tunga ben.

8 km
Distans

37:39
Tid

4:42 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

218 m
Total stigning (clk)

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 april 2024	8,00 km	40:59	5:07 m/km
12 april 2024	8,00 km	40:13	5:02 m/km
23 mars 2024	8,00 km	40:47	5:06 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	176	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	180	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	155	14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	146	18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	151	23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	148	28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	144	32:52	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	149	37:38	8,00 km
9	0,01 km	0:01	3:09	157	37:39	8,01 km