Jämse

Torsdag 30 maj 2019 16:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

kändes bra i benen i dag. grym motvind hela vägen till jämse så det var bara att hålla lite lugnare tempo dit, men sen var det medvind på vägen hem

11,9 km
Distans

1:09:42
Tid

5:51 min/km
Snitt

159
Snittpuls

181
Maxpuls

321 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Guide 10

Total distans:

102:52:09

1039 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 mars 2026	10,84 km	1:01:09	5:38 m/km
10 januari 2026	11,93 km	1:12:04	6:02 m/km
5 december 2025	11,71 km	1:11:01	6:04 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	143	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	147	11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	155	17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	155	23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	159	29:28	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	161	35:21	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	159	41:13	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	164	47:01	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	163	52:48	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	164	58:39	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	166	1:04:20	11,00 km
12	0,90 km	5:23	6:00	175	1:09:42	11,90 km

annons