Runt sjön

Lördag 8 juni 2019 12:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Strålande sol och lite för varmt väder för en löprunda egentligen. Men härligt att få komma ut inför examenskalaset.

9,37 km
Distans

38:57
Tid

4:09 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

181 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080v8

Total distans:

157:41:49

1975 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 september 2020	9,34 km	36:22	3:54 m/km
18 juli 2020	9,93 km	42:13	4:15 m/km
13 september 2019	14,58 km	1:19:53	5:29 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	129	4:27	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	153	8:33	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	162	12:30	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	155	16:29	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	158	20:40	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	167	24:46	6,00 km
7	0,20 km	0:54	4:23	166	25:40	6,20 km
8	1,00 km	4:16	4:16	159	29:55	7,20 km
9	1,00 km	4:13	4:13	165	34:08	8,20 km
10	1,00 km	4:10	4:10	166	38:19	9,20 km
11	0,17 km	0:39	3:51	167	38:57	9,37 km

annons