Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Onsdag 5 juni 2019 08:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kämpar mig tillbaka....:-)
Inlägg H utsida

10,15 km
Distans

51:48
Tid

5:06 min/km
Snitt

140
Snittpuls

153
Maxpuls

170
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	125	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	132	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	137	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	138	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	140	25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	142	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	147	36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	149	41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	146	46:44	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	148	51:46	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:48	145	51:49	10,01 km

annons