Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Fredag 7 juni 2019 19:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härligt kvällspass.
Inlägg H utsida

12,46 km
Distans

1:03:29
Tid

5:06 min/km
Snitt

141
Snittpuls

155
Maxpuls

170
Stegfrekvens

146 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	130	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	134	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	139	15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	139	20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	140	25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	141	30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	146	35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	143	40:43	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	145	45:43	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	143	50:46	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	146	55:49	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	143	1:01:06	12,00 km
13	0,46 km	2:23	5:11	140	1:03:29	12,46 km

annons