Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Långpass
Söndag 9 juni 2019 14:24
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Längsta passet i år. Kände mig inte helt fräsch I benen vid start så var lite orolig för hur det skulle gå. Men förutom en viss ömhet i höfter och knän mot slutet gick det över förväntan.
Hade krafter, och det kändes, bra hela vägen. Tog liquid-gel vid km 9-18-27 och hade med mig 0.65L vatten.
Rätt blåsigt så varierad fart men hyfsad lik ansträngningsnivå. Vind från väst så medvind mellan 13-29 och motvind resten
35,19
km
Distans
2:47:42
Tid
4:46
min/km
Snitt
145
Snittpuls
167
Maxpuls
172
Stegfrekvens
222
meter
Total stigning
(karta)
490
meter
Total stigning (klocka)
Rebook Forever Floatride En...
Total distans:
84:06:52
1014 km
Gilla passet
Gillas av
Daniel Andersson
,
Johan Nordström
,
Andreas Schöndell
och
Ulf Therén
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:56
4:56
128
4:56
1,00 km
2
1,00 km
4:50
4:50
144
9:46
2,00 km
3
1,00 km
4:52
4:52
137
14:39
3,00 km
4
1,00 km
5:11
5:11
142
19:50
4,00 km
5
1,00 km
4:50
4:50
141
24:40
5,00 km
6
1,00 km
4:50
4:50
133
29:30
6,00 km
7
1,00 km
4:54
4:54
137
34:24
7,00 km
8
1,00 km
4:46
4:46
136
39:10
8,00 km
9
1,00 km
4:53
4:53
134
44:03
9,00 km
10
1,00 km
4:57
4:57
136
49:00
10,00 km
11
1,00 km
4:47
4:47
140
53:47
11,00 km
12
1,00 km
4:49
4:49
140
58:36
12,00 km
13
1,00 km
4:49
4:49
142
1:03:25
13,00 km
14
1,00 km
4:42
4:42
140
1:08:07
14,00 km
15
1,00 km
4:42
4:42
139
1:12:49
15,00 km
16
1,00 km
4:34
4:34
140
1:17:23
16,00 km
17
1,00 km
4:36
4:36
140
1:22:00
17,00 km
18
1,00 km
4:43
4:43
146
1:26:43
18,00 km
19
1,00 km
4:36
4:36
145
1:31:19
19,00 km
20
1,00 km
4:44
4:44
144
1:36:03
20,00 km
21
1,00 km
4:41
4:41
146
1:40:44
21,00 km
22
1,00 km
4:47
4:47
145
1:45:31
22,00 km
23
1,00 km
4:38
4:38
148
1:50:09
23,00 km
24
1,00 km
4:30
4:30
152
1:54:39
24,00 km
25
1,00 km
4:35
4:35
150
1:59:15
25,00 km
26
1,00 km
4:38
4:38
150
2:03:53
26,00 km
27
1,00 km
4:32
4:32
150
2:08:25
27,00 km
28
1,00 km
4:45
4:45
149
2:13:10
28,00 km
29
1,00 km
4:36
4:36
156
2:17:46
29,00 km
30
1,00 km
4:58
4:58
155
2:22:43
30,00 km
31
1,00 km
4:57
4:57
154
2:27:41
31,00 km
32
1,00 km
4:43
4:43
156
2:32:24
32,00 km
33
1,00 km
4:42
4:42
158
2:37:06
33,00 km
34
1,00 km
4:44
4:44
157
2:41:50
34,00 km
35
1,00 km
4:52
4:52
160
2:46:42
35,00 km
36
0,19 km
1:01
5:15
164
2:47:43
35,19 km
annons