Falsterbo Ljungheden Banvallen

Fredag 28 juni 2019 07:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H ytsida. Inga problem med H knät idag, men saknar mina Hoka så fort jag springer i annat!

14,56 km
Distans

1:13:18
Tid

5:02 min/km
Snitt

133
Snittpuls

142
Maxpuls

172
Stegfrekvens

204 meter
Total stigning (klocka)

Skor

ASICS DS Trainer 23

Total distans:

70:13:21

842 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 maj 2022	14,56 km	1:13:06	5:01 m/km
23 november 2020	14,61 km	1:13:42	5:03 m/km
28 september 2020	14,56 km	1:13:53	5:04 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	124	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	129	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	131	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	130	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	134	25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	136	30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	137	35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	136	40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	133	46:03	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	133	51:11	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	134	56:36	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	132	1:01:52	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	132	1:07:01	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	138	1:11:59	14,00 km
15	0,26 km	1:19	4:59	140	1:13:19	14,26 km

annons