Tröskel 2x15min: Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Onsdag 26 juni 2019 08:26

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg utsida H. I princip ingen känning i knäna idag, endast litet öm efteråt! Första tröskeln sedan innan min man Cold. Det kändes...…...Var riktigt nära att lägga av andra setet, men bet ihop.

12,77 km
Distans

1:00:04
Tid

4:42 min/km
Snitt

149
Snittpuls

164
Maxpuls

178
Stegfrekvens

171 m
Total stigning (clk)

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,16 km	21:04	5:03	136	21:04	4,16 km
2	3,48 km	15:00	4:19	157	36:04	7,64 km
3	0,30 km	1:30	5:03	134	37:34	7,94 km
4	3,39 km	15:00	4:26	160	52:34	11,33 km
5	0,29 km	1:30	5:15	156	54:04	11,62 km
6	1,15 km	6:01	5:13	150	1:00:04	12,77 km