Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Bunketorp - Testar trailbana 6706 meter - 4 gånger
Lördag 29 juni 2019 12:10
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bara bra!! Har kört 4 varv på banan som test för Backyard i augusti. Inte alls lätt att vänta en kvart för att starta igen och upp för backen.
1@ 46´- 2@ 43´- startade efter 8min - 3@ 43´- en banan och en näringsdryck - 4@ 42´. Ungefär 2dl vatten/varv. Får testa detta igen och ha mera att tillföra kroppen.
27,07
km
Distans
2:53:35
Tid
6:25
min/km
Snitt
466
m
Total stigning (map)
268
m
Total stigning (clk)
Bola Sprint short turkos
Total distans:
128:50:06
1390 km
Salming Trail 5
Total distans:
81:18:01
792 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
6 augusti 2023
13,26 km
1:37:59
7:23 m/km
11 juni 2023
19,94 km
2:22:59
7:10 m/km
21 juli 2022
39,64 km
4:51:13
7:21 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Peter Helmroth
,
Mika Granroth
,
Fredrik Mindelsohn
och
Torbjörn Grahn
Kommentarer
Mika Granroth - 30 juni 2019
Funderar också på att springa den i augusti. Hur är banan ?
Tony Elias
- 30 juni 2019
Börjar med en del elljusspår, fortsätter med terräng lite grus, vidare lite rötter, skog hela tiden runtom, vackert mjukskogspår, en hel del skogsstig med tillhörande rötter och stenar, lugn med många kvittrande fåglar, bra underhållet spår, en uppför backe (brant) och målet.
Namnet Trail passar bra. Mer krävande om den är blött, förstås, En härlig bana!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:39
6:39
0
6:39
1,00 km
2
1,00 km
6:50
6:50
0
13:29
2,00 km
3
1,00 km
7:00
7:00
0
20:29
3,00 km
4
1,00 km
6:51
6:51
0
27:20
4,00 km
5
1,00 km
6:50
6:50
0
34:10
5,00 km
6
1,00 km
6:24
6:24
0
40:34
6,00 km
7
0,71 km
5:24
7:35
0
45:58
6,71 km
8
1,00 km
6:20
6:20
0
52:18
7,71 km
9
1,00 km
6:42
6:42
0
59:00
8,71 km
10
1,00 km
6:23
6:23
0
1:05:24
9,71 km
11
1,00 km
6:18
6:18
0
1:11:41
10,71 km
12
1,00 km
6:12
6:12
0
1:17:54
11,71 km
13
1,00 km
5:54
5:54
0
1:23:48
12,71 km
14
0,73 km
4:55
6:42
0
1:28:43
13,45 km
15
1,00 km
6:08
6:08
0
1:34:51
14,45 km
16
1,00 km
6:51
6:51
0
1:41:42
15,45 km
17
1,00 km
6:16
6:16
0
1:47:58
16,45 km
18
1,00 km
6:10
6:10
0
1:54:08
17,45 km
19
1,00 km
6:31
6:31
0
2:00:39
18,45 km
20
1,00 km
5:39
5:39
0
2:06:18
19,45 km
21
0,81 km
5:24
6:38
0
2:11:43
20,26 km
22
1,00 km
6:11
6:11
0
2:17:54
21,26 km
23
1,00 km
6:40
6:40
0
2:24:34
22,26 km
24
1,00 km
6:19
6:19
0
2:30:53
23,26 km
25
1,00 km
6:17
6:17
0
2:37:10
24,26 km
26
1,00 km
5:51
5:51
0
2:43:01
25,26 km
27
1,00 km
5:37
5:37
0
2:48:38
26,26 km
28
0,81 km
4:57
6:05
0
2:53:35
27,07 km
