Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Bunketorp - Testar trailbana 6706 meter - 4 gånger
Lördag 29 juni 2019 12:10
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bara bra!! Har kört 4 varv på banan som test för Backyard i augusti. Inte alls lätt att vänta en kvart för att starta igen och upp för backen.
1@ 46´- 2@ 43´- startade efter 8min - 3@ 43´- en banan och en näringsdryck - 4@ 42´. Ungefär 2dl vatten/varv. Får testa detta igen och ha mera att tillföra kroppen.
27,07
km
Distans
2:53:35
Tid
6:25
min/km
Snitt
466
meter
Total stigning
(karta)
268
meter
Total stigning (klocka)
Bola Sprint short turkos
Total distans:
141:45:50
1533 km
Salming Trail 5
Total distans:
81:18:01
792 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
2 juli 2025
6,70 km
52:36
7:51 m/km
14 juli 2024
26,92 km
3:19:03
7:24 m/km
6 augusti 2023
13,26 km
1:37:59
7:23 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Peter Helmroth
,
Mika Granroth
,
Fredrik Mindelsohn
och
Torbjörn Grahn
Kommentarer
Mika Granroth - 30 juni 2019
Funderar också på att springa den i augusti. Hur är banan ?
Tony Elias
- 30 juni 2019
Börjar med en del elljusspår, fortsätter med terräng lite grus, vidare lite rötter, skog hela tiden runtom, vackert mjukskogspår, en hel del skogsstig med tillhörande rötter och stenar, lugn med många kvittrande fåglar, bra underhållet spår, en uppför backe (brant) och målet.
Namnet Trail passar bra. Mer krävande om den är blött, förstås, En härlig bana!
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:39
6:39
0
6:39
1,00 km
2
1,00 km
6:50
6:50
0
13:29
2,00 km
3
1,00 km
7:00
7:00
0
20:29
3,00 km
4
1,00 km
6:51
6:51
0
27:20
4,00 km
5
1,00 km
6:50
6:50
0
34:10
5,00 km
6
1,00 km
6:24
6:24
0
40:34
6,00 km
7
0,71 km
5:24
7:35
0
45:58
6,71 km
8
1,00 km
6:20
6:20
0
52:18
7,71 km
9
1,00 km
6:42
6:42
0
59:00
8,71 km
10
1,00 km
6:23
6:23
0
1:05:24
9,71 km
11
1,00 km
6:18
6:18
0
1:11:41
10,71 km
12
1,00 km
6:12
6:12
0
1:17:54
11,71 km
13
1,00 km
5:54
5:54
0
1:23:48
12,71 km
14
0,73 km
4:55
6:42
0
1:28:43
13,45 km
15
1,00 km
6:08
6:08
0
1:34:51
14,45 km
16
1,00 km
6:51
6:51
0
1:41:42
15,45 km
17
1,00 km
6:16
6:16
0
1:47:58
16,45 km
18
1,00 km
6:10
6:10
0
1:54:08
17,45 km
19
1,00 km
6:31
6:31
0
2:00:39
18,45 km
20
1,00 km
5:39
5:39
0
2:06:18
19,45 km
21
0,81 km
5:24
6:38
0
2:11:43
20,26 km
22
1,00 km
6:11
6:11
0
2:17:54
21,26 km
23
1,00 km
6:40
6:40
0
2:24:34
22,26 km
24
1,00 km
6:19
6:19
0
2:30:53
23,26 km
25
1,00 km
6:17
6:17
0
2:37:10
24,26 km
26
1,00 km
5:51
5:51
0
2:43:01
25,26 km
27
1,00 km
5:37
5:37
0
2:48:38
26,26 km
28
0,81 km
4:57
6:05
0
2:53:35
27,07 km
annons
