annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Bunketorp - 2 varv

Söndag 6 augusti 2023 14:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Istället för att titta på VSM 10000m. så åkte jag till Bunketorp och inspekterade🙂banan 2varv. Testar om det går bra att ha skorna Speed1. Kanske skall använda de till Backyard nu på lördag. Min tanke blir att avbryta vid lite besvär i fötterna - kanske 5 varv - eftersom 3 veckor senare är GV-marathon.

Bild uppladdad av Tony Elias

13,26 km
Distans

1:37:59
Tid

7:23 min/km
Snitt

148
Stegfrekvens

299 meter
Total stigning (klocka)

Bola Turkos normalskaft

Total distans:

109:26:10

1161 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Endorphin Speed (2a...

Total distans:

91:26:57

1002 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 juli 2025	6,70 km	52:36	7:51 m/km
14 juli 2024	26,92 km	3:19:03	7:24 m/km
11 juni 2023	19,94 km	2:22:59	7:10 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, , Torbjörn Westman, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Peter Karlsson och Oldboy

Kommentarer

Leif Andersson - 6 augusti 2023

Ska du springa maran?

Tony Elias - 6 augusti 2023

Jo, jag anmälde mig typ 7 år sedan som ett mål att träna för att försöka klara en mara 😅 Undviker få DNS. Skall försöka 🤷🏻‍♂️ iallafall.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,61 km	46:41	7:04	0	46:41	6,61 km
2	0,04 km	3:38	01:30:43	0	50:19	6,65 km
3	6,58 km	47:27	7:12	0	1:37:45	13,24 km
4	0,02 km	0:14	10:50	0	1:37:59	13,26 km

annons