Distans varannan snabb

Onsdag 3 juli 2019 09:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tillbaka till verkligheten. En veckas all-inclusiveleverne sätter sina spår:-) Galet segt med lite fart men genomförde passet ändå. Jobbigt utan vila!

10,01 km
Distans

43:22
Tid

4:20 min/km
Snitt

138
Snittpuls

157
Maxpuls

196
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (karta)

245 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Tobias Berg, , Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Johan Hållén , Jens Sandahl, Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist, Jonas Köhler, Stefan Jensen, Karibou, Lona Justesen och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	117	5:03	1,00 km
2	1,00 km	3:53	3:53	146	8:56	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	132	13:49	3,00 km
4	1,00 km	3:46	3:46	146	17:34	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	132	22:28	5,00 km
6	1,00 km	3:45	3:45	150	26:13	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	132	30:59	7,00 km
8	1,00 km	3:46	3:46	152	34:45	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	133	39:38	9,00 km
10	1,00 km	3:43	3:43	151	43:21	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:38	155	43:22	10,01 km

annons