Vågade mig på lite längre idag

Fredag 5 juli 2019 16:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det har gått bra. Inflammationen är borta, Anterior-tibialis-tendonitis och vristens området kanske lite svullen. Kunde hålla rytmen med korta steg någorlunda bra. Känns framåt igen.

8,58 km
Distans

44:22
Tid

5:10 min/km
Snitt

116 meter
Total stigning (karta)

63 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 9 LL

Total distans:

108:09:32

1188 km

FALKE RU5 n:2

Total distans:

126:13:34

1361 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Mika Granroth, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn och Bertil Hagberg

Kommentarer

Anders Pihl - 6 juli 2019

Det såg bra ut när du passerade Stenkullen. Jag körde den röda V60 som lämnade dig företräde när du passerade över bilvägen på cykelbanan

Tony Elias - 6 juli 2019

Jag såg inte ansikte precis, men jag hälsade tillbaks, förstod att han visste vem jag var.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	16:12	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	41:36	8,00 km
9	0,58 km	2:47	4:47	44:22	8,58 km

annons