annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Svarte mosse

Fredag 12 juli 2019 15:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra start på semestern.

14,66 km
Distans

1:12:14
Tid

4:56 min/km
Snitt

137
Snittpuls

155
Maxpuls

170
Stegfrekvens

261 meter
Total stigning (karta)

297 meter
Total stigning (klocka)

adidas Solar Drive

Total distans:

81:10:28

983 km

Gilla passet

Gillas av Daniel Andersson och Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	120	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	129	9:42	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	137	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	134	19:34	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	144	24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	143	29:41	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	140	34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	134	39:24	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	140	44:20	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	143	49:33	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	139	54:40	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	143	59:32	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	133	1:04:08	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	137	1:08:54	14,00 km
15	0,66 km	3:20	5:02	138	1:12:14	14,66 km

annons