5x2000 Arosvallen (60sek vila)

Onsdag 31 juli 2019 09:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Runt tröskelfart. + 3st hundringar. Kändes segt i början men blev bättre och bättre. Bra pass!

17,73 km
Distans

1:20:53
Tid

4:34 min/km
Snitt

153
Snittpuls

180
Maxpuls

168
Stegfrekvens

322 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Greyhound (Svarta)

Total distans:

33:23:02

397 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,29 km	17:31	5:20	140	17:31	3,29 km
2	2,02 km	7:17	3:37	162	24:49	5,30 km
3	0,05 km	0:59	19:07	151	25:48	5,35 km
4	2,03 km	7:10	3:32	172	32:58	7,38 km
5	0,06 km	0:59	16:06	156	33:57	7,45 km
6	2,04 km	7:06	3:29	173	41:04	9,49 km
7	0,06 km	0:59	17:09	156	42:02	9,54 km
8	2,04 km	7:04	3:27	174	49:06	11,59 km
9	0,05 km	1:00	19:27	161	50:06	11,64 km
10	2,04 km	6:56	3:24	175	57:02	13,68 km
11	0,16 km	1:55	12:18	141	58:57	13,83 km
12	0,09 km	0:17	3:09	133	59:14	13,92 km
13	0,05 km	0:42	14:40	147	59:56	13,97 km
14	0,09 km	0:16	2:56	138	1:00:12	14,06 km
15	0,05 km	0:54	16:31	145	1:01:06	14,12 km
16	0,09 km	0:17	3:03	130	1:01:23	14,21 km
17	3,52 km	19:31	5:33	132	1:20:54	17,73 km

annons