Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Torsdag 1 augusti 2019 09:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Lugnt pass i regnet, litet öm i höger knä under o efter löpningen.

10,15 km
Distans

50:48
Tid

5:00 min/km
Snitt

131
Snittpuls

153
Maxpuls

180
Stegfrekvens

170 m
Total stigning (clk)

ASICS DS Trainer 23

Total distans:

70:13:21

842 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	121	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	123	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	131	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	135	20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	138	25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	135	30:40	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	135	35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	128	40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	135	45:40	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	133	50:40	10,00 km
11	0,03 km	0:09	5:36	131	50:49	10,03 km